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Editorial:
Piramide
EAN:
9788436821093
Any d'edició:
Matèria
AUTOAJUDA
ISBN:
978-84-368-2109-3
Pàgines:
104
Enquadernació:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
idioma:
CASTELLANO
Ample:
155
Alt:
230
Disponibilitat:
No disponible
Col·lecció:
LIBRO PRACTICO

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Este libro trata sobre una costumbre muy humana: dejar para mañana lo que deberíamos hacer hoy, y se dirige a personas que quieren saber más  acerca del hábito de posponer y, además, desean superarlo. Todos posponemos tareas de nuestro quehacer diario para hacerlas otro día, dejamos para «mañana» lo que nos parece más difícil o lo que no tiene una recompensa inmediata, pero no por ello somos vagos o perezosos. El problema surge cuando esta conducta se convierte en algo  habitual y perjudica a quien actúa así y a los que le rodean. Pero, ¿cómo reconocer cuándo la actitud de posponer se convierte en algo crónico y se puede hablar de un trastorno? Esta obra, llena de ejemplos, explica las diferencias entre el hábito de posponer racionalmente y la postergación problemática ùprocrastinaciónù. En ella se analizan las posibles causas de esta actitud y se presentan diversas técnicas para conseguir modificarla. Asimismo, contiene un método que indica, paso a paso, el camino para ser capaces de resistir  la tentación de posponer e incluye una prueba con la que cada uno puede examinar su nivel de postergación.El hábito de posponer. ¿Qué significa? Posponer no significa forzosamente ser perezoso. ¿Cuáles son los motivos para posponer el hacer una tarea? El buen uso del tiempo acaba con el hábito de posponer. Terapia Racional Emotiva (TRE). ¿Cuáles son tus momentos de éxito?

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